半身浴がバストアップについながる?

半身浴でデトックス&バストアップ!

半身浴はバストアップやデトックス、リラックス効果がありますし、体に大きな負担をかけないので健康対策にもオススメです。

もし、半身浴でのぼせてしまうなら、温度が高い可能性があります。 お湯が熱いと心臓に負担がかかる為、心臓が苦しくなってしまうのです。

手を浴槽に入れないことで、のぼせるのを防止することができます。

半身浴でなくても体を温められますが、温度が高いと心臓に良くありませんし、長い時間使っていられないので、体の芯まで温まりません。

体の表面だけしか温まらなかったら血行がしっかり促進されないので、ぬるめのお湯で半身浴をして体の芯まで温めることをオススメします。

血行が促されると体内に溜まった老廃物や毒素が体外に排出されるので、新陳代謝が向上します。

さらに、バストアップに必要な栄養素が行き渡るので、冬だけでなく夏もしっかり体を温めることが大切です。

夏はエアコンによって部屋と外の温度差が激しいので、冷え性になる女性が多く、体が冷えると血液がスムーズに流れなくなります。

バストアップの為にも一年中体を冷やさないように心掛けて下さいね。

半身浴は一般的に38~40度くらいの温度がいいとされています。 ちょっとぬるいと感じるくらいの温度が良さそうです。

だいたいみぞおちくらいまで浸かれるようにして、腕はお湯につけずに20~30分入浴しましょう。

長時間入ればいいってものではありません。 お風呂から上がったら水分補給を忘れないで下さいね。

半身浴をしている間は暇なので、雑誌を持ち込んだり、アロマキャンドルを炊いてリラックスするといいでしょう。 音楽を聴くのもいいですね。

一番効果的なタイミングは就寝前で、寝る前に半身浴をするとグッスリ眠れます。

冷え性の方やむくみが気になる方は、朝と晩の2回入るのがオススメですが、お腹がいっぱいの時に半身浴をすると内臓に負担がかかるので、食後は避けるようにして下さい。

無理をせずできる範囲で構わないので、続けていくことが大切です。

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